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Nasdhine
다이어트 캘린더
9월 2024
Nasdhine님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Nasdhine 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1471 Cal
음식:
909 Cal
(
지방:
39.37g,
단백질:
56.65g,
탄수화물:
82.63g)
월별 합산:
운동:
1471 Cal
음식:
8179 Cal
(
지방:
354.32g,
단백질:
509.87g,
탄수화물:
743.65g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1223*
-
2
-
-
3
-
-
4
821*
-
5
206*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
885*
-
13
464*
-
14
-
-
15
1406*
-
16
504*
-
17
966*
-
18
1704*
1471*
총합 233
19
-
-
20
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21
-
-
22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
65%
RDI기준*
(909 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (39%)
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 1400칼로리 (2021년 10월 19일)
일일권장량 설정