monasanna님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월


일일 평균:   운동: 2821 Cal   음식: 1945 Cal (지방: 74.22g, 단백질: 94.28g, 탄수화물: 220.26g)
월별 합산: 운동: 2821 Cal   음식: 3890 Cal (지방: 148.44g, 단백질: 188.57g, 탄수화물: 440.53g)

월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
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총합 -843
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일일 평균 칼로리 정보

114%
RDI기준*
(1945 cal)
114% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (45%)
 
지방 (35%)
 
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 1700칼로리 (2022년 10월 5일)
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