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monasanna
다이어트 캘린더
9월 2024
monasanna님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
monasanna 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
2821 Cal
음식:
1945 Cal
(
지방:
74.22g,
단백질:
94.28g,
탄수화물:
220.26g)
월별 합산:
운동:
2821 Cal
음식:
3890 Cal
(
지방:
148.44g,
단백질:
188.57g,
탄수화물:
440.53g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1978*
2821*
총합 -843
2
-
-
3
1912*
-
4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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28
29
30
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일일 평균 칼로리 정보
114%
RDI기준*
(1945 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (35%)
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 1700칼로리 (2022년 10월 5일)
일일권장량 설정