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la.dydys
다이어트 캘린더
9월 2024
la.dydys님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
la.dydys 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
2297 Cal
음식:
1353 Cal
(
지방:
55.29g,
단백질:
63.73g,
탄수화물:
145.12g)
월별 합산:
운동:
2297 Cal
음식:
21653 Cal
(
지방:
884.57g,
단백질:
1019.61g,
탄수화물:
2321.89g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
1576*
-
5
996*
-
6
1211*
-
7
1323*
-
8
1403*
-
9
1314*
-
10
1110*
-
11
1409*
-
12
1299*
-
13
1800*
-
14
1446*
-
15
764*
-
16
1023*
-
17
1636*
-
18
1876*
-
19
1467*
-
20
-
2297*
21
-
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22
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23
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29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
113%
RDI기준*
(1353 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (44%)
지방 (37%)
단백질 (19%)
*일일권장에 따른 1200칼로리 (2023년 08월 12일)
일일권장량 설정