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polaqueitor
다이어트 캘린더
8월 2024
polaqueitor님의 다이어트 캘린더 - 2024년 08월
polaqueitor 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
3575 Cal
(
지방:
163.95g,
단백질:
165.15g,
탄수화물:
383.83g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
85810 Cal
(
지방:
3934.77g,
단백질:
3963.59g,
탄수화물:
9211.83g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
4224*
-
2
3591*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
2757*
-
8
3050*
-
9
3445*
-
10
3367*
-
11
4164*
-
12
3210*
-
13
3603*
-
14
3338*
-
15
4445*
-
16
2760*
-
17
3811*
-
18
3755*
-
19
3211*
-
20
3604*
-
21
3592*
-
22
3646*
-
23
4147*
-
24
3713*
-
25
3777*
-
26
4058*
-
27
3320*
-
28
-
-
29
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30
-
-
31
3222*
-
2024년 09월 >>
<< 2024년 07월
일일 평균 칼로리 정보
162%
RDI기준*
(3575 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (42%)
지방 (40%)
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 2200칼로리 (2022년 10월 16일)
일일권장량 설정