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9sere7
다이어트 캘린더
8월 2024
9sere7님의 다이어트 캘린더 - 2024년 08월
9sere7 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1999 Cal
(
지방:
60.91g,
단백질:
114.43g,
탄수화물:
204.83g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
61980 Cal
(
지방:
1888.35g,
단백질:
3547.33g,
탄수화물:
6349.88g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2162*
-
2
2211*
-
3
2030*
-
4
1648*
-
5
2111*
-
6
2198*
-
7
1957*
-
8
1871*
-
9
2100*
-
10
1997*
-
11
2034*
-
12
1914*
-
13
1739*
-
14
1990*
-
15
2203*
-
16
2030*
-
17
2001*
-
18
2018*
-
19
2036*
-
20
2075*
-
21
2013*
-
22
2003*
-
23
2051*
-
24
2019*
-
25
2046*
-
26
2065*
-
27
2158*
-
28
1918*
-
29
1982*
-
30
1873*
-
31
1527*
-
2024년 09월 >>
<< 2024년 07월
일일 평균 칼로리 정보
95%
RDI기준*
(1999 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (30%)
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 2113칼로리 (2020년 09월 16일)
일일권장량 설정