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Kernex
다이어트 캘린더
8월 2024
Kernex님의 다이어트 캘린더 - 2024년 08월
Kernex 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1764 Cal
음식:
1170 Cal
(
지방:
45.15g,
단백질:
100.40g,
탄수화물:
87.26g)
월별 합산:
운동:
40573 Cal
음식:
1170 Cal
(
지방:
45.15g,
단백질:
100.40g,
탄수화물:
87.26g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
184*
2
-
-
3
-
973*
4
-
2553*
5
-
2079*
6
-
2237*
7
-
2220*
8
-
2264*
9
-
2255*
10
-
1921*
11
-
1707*
12
-
1625*
13
-
1698*
14
-
1199*
15
-
-
16
-
266*
17
-
1830*
18
-
1648*
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
778*
26
-
2269*
27
1170*
2257*
총합 -1087
28
-
2354*
29
-
2186*
30
-
2438*
31
-
1632*
2024년 09월 >>
<< 2024년 07월
일일 평균 칼로리 정보
56%
RDI기준*
(1170 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (30%)
지방 (35%)
단백질 (35%)
*일일권장에 따른 2100칼로리 (2024년 01월 29일)
일일권장량 설정