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maksim_l
다이어트 캘린더
8월 2024
maksim_l님의 다이어트 캘린더 - 2024년 08월
maksim_l 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
2106 Cal
(
지방:
83.33g,
단백질:
107.73g,
탄수화물:
233.90g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
65298 Cal
(
지방:
2583.33g,
단백질:
3339.70g,
탄수화물:
7250.77g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2235*
-
2
2335*
-
3
2219*
-
4
2459*
-
5
2122*
-
6
2290*
-
7
2376*
-
8
1945*
-
9
2416*
-
10
1735*
-
11
2193*
-
12
1855*
-
13
2322*
-
14
2076*
-
15
2137*
-
16
2175*
-
17
2097*
-
18
2222*
-
19
2155*
-
20
1881*
-
21
1845*
-
22
2410*
-
23
2421*
-
24
2133*
-
25
1265*
-
26
1863*
-
27
1922*
-
28
1913*
-
29
1932*
-
30
2017*
-
31
2332*
-
2024년 09월 >>
<< 2024년 07월
일일 평균 칼로리 정보
70%
RDI기준*
(2106 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (35%)
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 3000칼로리 (2018년 05월 12일)
일일권장량 설정