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jl_khl
다이어트 캘린더
7월 2024
jl_khl님의 다이어트 캘린더 - 2024년 07월
jl_khl 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1135 Cal
(
지방:
56.31g,
단백질:
57.08g,
탄수화물:
97.41g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
23827 Cal
(
지방:
1182.61g,
단백질:
1198.77g,
탄수화물:
2045.59g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1036*
-
2
1330*
-
3
984*
-
4
1377*
-
5
850*
-
6
-
-
7
105*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
751*
-
12
944*
-
13
1599*
-
14
1056*
-
15
1026*
-
16
1086*
-
17
1097*
-
18
946*
-
19
873*
-
20
1796*
-
21
982*
-
22
899*
-
23
1398*
-
24
-
-
25
1178*
-
26
2514*
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024년 08월 >>
<< 2024년 06월
일일 평균 칼로리 정보
81%
RDI기준*
(1135 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (35%)
지방 (45%)
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 1400칼로리 (2024년 06월 22일)
일일권장량 설정