eraeleo님의 다이어트 캘린더 - 2024년 07월


일일 평균:   운동: 3062 Cal   음식: 2038 Cal (지방: 68.32g, 단백질: 78.38g, 탄수화물: 276.01g)
월별 합산: 운동: 33678 Cal   음식: 63168 Cal (지방: 2117.82g, 단백질: 2429.85g, 탄수화물: 8556.24g)

월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
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총합 -728
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총합 -231
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총합 336
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총합 -1538
5 6 7
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총합 -1221
9 10 11
총합 -868
12 13 14
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총합 -1072
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총합 -621
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총합 -1341
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총합 -872
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총합 -1488
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29 30 31        

일일 평균 칼로리 정보

93%
RDI기준*
(2038 cal)
93% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (55%)
 
지방 (30%)
 
단백질 (15%)
*일일권장에 따른 2200칼로리 (2024년 07월 2일)
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