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aluisiojanuario
다이어트 캘린더
6월 2024
aluisiojanuario님의 다이어트 캘린더 - 2024년 06월
aluisiojanuario 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
3260 Cal
(
지방:
60.23g,
단백질:
197.14g,
탄수화물:
465.42g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
55421 Cal
(
지방:
1023.90g,
단백질:
3351.43g,
탄수화물:
7912.17g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
3500*
-
4
3020*
-
5
3015*
-
6
3283*
-
7
3143*
-
8
3177*
-
9
-
-
10
-
-
11
3172*
-
12
2873*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
3050*
-
18
3163*
-
19
3481*
-
20
3476*
-
21
3444*
-
22
3507*
-
23
-
-
24
-
-
25
3150*
-
26
-
-
27
3504*
-
28
-
-
29
3463*
-
30
-
-
2024년 07월 >>
<< 2024년 05월
일일 평균 칼로리 정보
181%
RDI기준*
(3260 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (58%)
지방 (17%)
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 1800칼로리 (2022년 02월 2일)
일일권장량 설정