Паэлья с Морским Коктейлем
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Паэлья с Морским Коктейлем
Простой рецепт вкусной паэльи с морепродуктами в сметанном соусе.
재료
조리법
- Нагреть масло на сковородке, обжарить на среднем огне морепродукты и грибы, по желанию добавить приправу для рыбы/перец или иные специи. Жарить ~5 минут.
- В поджаренные грибы и морепродукты добавить гавайскую смесь и стручковую фасоль.
Тушить 10 минут
- В полученную смесь добавить соевый соевый соус, перемолотый чеснок и сметану. Все перемешать, тушить на маленьком огне 5 минут.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Паэлья с Морским Коктейлем의 1인분에는 250칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 47% 지방, 33% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1045 kJ
250 kcal
탄수화물
20.68g
설탕당
0.01g
단백질
12.46g
지방
13.06g
포화지방
0.001g
다불포화지방
0.002g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.7g
나트륨
0mg
칼륨
4mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (33%)
지방 (47%)
단백질 (20%)
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