Aprikosen-Protein-Muffins
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Aprikosen-Protein-Muffins
Gesunder Protein-Snack für zwischendurch.
재료
조리법
- Zuerst werden die 100g Magerquark, die 200g griechischer Joghurt, die beiden Eier, die 30g Whey-Protein und der Esslöffel gemahlene Mandeln gut verrührt.
- Anschließend werden die Aprikosen in kleine Teile geschnitten und zur restlichen Masse hinzugegeben.
- Jetzt muss die Masse nur noch gleichmäßig in 5-6 Muffin-Papiere in eine Muffinform gegeben werden und für ca. 35min gebacken werden. Und fertig.
68분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
klingt lecker, bei wieviel Grad backen?
2019년 06월 5일 작성이: Dreja44
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요리법 제출
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영양 요약:
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Aprikosen-Protein-Muffins의 1인분에는 134칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 43% 지방, 17% 탄수화물, 41% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
560 kJ
134 kcal
탄수화물
5.57g
설탕당
3.28g
단백질
13.62g
지방
6.31g
포화지방
0.731g
다불포화지방
0.256g
불포화 지방
0.706g
콜레스테롤
80mg
식이섬유
0.8g
나트륨
33mg
칼륨
105mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (16%)
지방 (43%)
단백질 (41%)
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