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Massa base para qualquer recheio.
재료
조리법
- Bata todos os ingrediente no liquidificador, ou no mixer, ou no garfo mesmo.
- Coloque a mistura numa frigideira teflon aquecida.
- Doure um lado depois o outro. O recheio fica a sua escolha.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Crépioca Simples의 1인분에는 184칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 22% 지방, 63% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
770 kJ
184 kcal
탄수화물
28.44g
설탕당
1.31g
단백질
7.1g
지방
4.38g
포화지방
1.365g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.601g
불포화 지방
1.677g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
0.3g
나트륨
152mg
칼륨
59mg
칼로리 분석:
탄수화물 (62%)
지방 (22%)
단백질 (16%)
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