평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Dieses Gericht ist partytauglich.
재료
조리법
- Kartoffeln schälen und in mittelgroße Würfeln schneiden.
- Karotte schälen und grob raspeln.
- Zwiebel fein hacken.
- Knoblauch schälen und ganz lassen.
- Tomaten in in mittelgroße Stücke schneiden.
- Culinesse gem. Anweisung erhitzen.
- Fleisch anbraten, Zwiebeln, Pfeffer, Kreuzkümmel und Knoblauch hinzufügen. Nach ca. 5 Min. die Kartoffeln und die Karotte hinzufügen und mischen. Nach weitere 5 Min. die Tomaten hinzufügen und mit dem Meersalz abschmecken.
- Etwa 200 ml Wasser hinzufügen. Mischen und bei mäßiger Hitze und zugedeckten Topf ca. 25 Min. kochen lassen.
202분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Sehr lecker. Machen wir wieder.
2016년 02월 9일 작성이: croscht
|
|
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
점심 식사
최신 요리법
|
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Puten-Kartoffeln-Topf의 1인분에는 488칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 19% 지방, 40% 탄수화물, 42% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2042 kJ
488 kcal
탄수화물
49.25g
설탕당
7.9g
단백질
51.97g
지방
10.25g
포화지방
1.738g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.316g
불포화 지방
0.105g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
8.4g
나트륨
1495mg
칼륨
402mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (39%)
지방 (19%)
단백질 (42%)
|
|
|