Panquecas de Linhaça e Banana
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Panquecas de Linhaça e Banana
Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.
재료
조리법
- Misturar todos os ingredientes na liquidificadora (ou bater com a varinha mágica).
- Fritar numa frigideira antiaderente dos 2 lados e voilá.
134분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
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Como sei quanto é uma dose??
2016년 05월 17일 작성이: Analu59
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Joyce, a tabela nutricional desta receita está mesmo aqui no canto inferior direito.
2016년 04월 1일 작성이: maria vitamina
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Como faço p saber as calorias q tem as receitas?
2016년 03월 17일 작성이: joyce.matos
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Usei ovos inteiros em vez de apenas claras e ficou delicioso só com canela por cima.
2016년 01월 10일 작성이: racolives
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요리법 제출
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영양 요약:
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Panquecas de Linhaça e Banana의 1인분에는 192칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 33% 지방, 40% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
803 kJ
192 kcal
탄수화물
18.91g
설탕당
6.82g
단백질
13.15g
지방
6.92g
포화지방
0.658g
다불포화지방
4.377g
불포화 지방
1.315g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.9g
나트륨
114mg
칼륨
549mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (39%)
지방 (33%)
단백질 (28%)
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