내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
4 인분
준비 시간:
20 분
조리 시간:
40 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: anahicataldo

Arrollado de Carne

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

재료

조리법

  1. Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
  2. Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
  3. Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
93분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
user vote
2015년 07월 12일 작성이: silvia_cris

     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

메인 요리 점심 식사

최신 요리법

건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
작성이: 혭삐이
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.
작성이: eunhyemelidy
맛있고 쉽고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Arrollado de Carne의 1인분에는 181칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 32% 지방, 24% 탄수화물, 45% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
755 kJ
180 kcal
탄수화물
10.48g
설탕당
2.62g
단백질
19.86g
지방
6.32g
포화지방
2.746g
트랜스 지방
0.212g
다불포화지방
0.534g
불포화 지방
2.066g
콜레스테롤
88mg
식이섬유
1.2g
나트륨
166mg
칼륨
315mg
9%
RDI기준*
(180 cal)
9% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (23%)
 
지방 (32%)
 
단백질 (45%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유