평가:
FatSecret회원 평균평점
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Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
재료
조리법
- Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
- Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
- Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
93분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
2015년 07월 12일 작성이: silvia_cris
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요리법 제출
영양 요약:
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Arrollado de Carne의 1인분에는 181칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 32% 지방, 24% 탄수화물, 45% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
755 kJ
180 kcal
탄수화물
10.48g
설탕당
2.62g
단백질
19.86g
지방
6.32g
포화지방
2.746g
트랜스 지방
0.212g
다불포화지방
0.534g
불포화 지방
2.066g
콜레스테롤
88mg
식이섬유
1.2g
나트륨
166mg
칼륨
315mg
칼로리 분석:
탄수화물 (23%)
지방 (32%)
단백질 (45%)
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