평가:
FatSecret회원 평균평점
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A very simple curry that can be made from your Sunday roast leftovers, the pork can be changed for any meat you like.
재료
조리법
- Fry the onions and garlic in a large pan.
- Once soft add all the spices. Cook until most of the oil has been absorbed.
- Add the flour (you can use ordinary flour alternatively) and work through the mixture until it forms a paste.
- Then add the stock, small amounts at a time.
- Add the pork (already cooked) and put everything together, thicken with more flour if necessary and season more or less to taste, depending on how you like it.
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평가
Really tasty curry. Had left over pork from the other night. Following slimming world so used Frylight instead of the oil and synned the cornflour 31/2 between 2 people so a good curry for SW. Will definitely use this one again.
2013년 04월 15일 작성이: ficklelou
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맛있고 저칼로리 간식.
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요리법 제출
영양 요약:
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Pork Curry의 1인분에는 575칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 53% 지방, 13% 탄수화물, 34% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2404 kJ
574 kcal
탄수화물
18.28g
설탕당
2.48g
단백질
49.16g
지방
33.56g
포화지방
10.243g
다불포화지방
5.894g
불포화 지방
14.151g
콜레스테롤
140mg
식이섬유
3.5g
나트륨
987mg
칼륨
1023mg
칼로리 분석:
탄수화물 (13%)
지방 (53%)
단백질 (34%)
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