평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Ideaal ontbijt om de dag goed mee te starten.
재료
조리법
- Doe de havermout in een kop.
- Plet vervolgens een halve banaan en doe deze bij de havermout.
- Daarna maak je er een papje van door aan te vullen met sojamelk (naargelang je eigen smaak kun je kiezen voor bv. Alpro soja met bananensmaak).
- Zet het mengsel 1min 30 sec in de microgolf.
- Is het een té vaste brij, voeg wat sojamelk/water toe en roer het eens goed om.
- Om eventueel af te werken kun je er nog enkele schijfjes banaan bovenop leggen.
49분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
het enige wat ik niet doe is het warm maken in de magnetron, die stalen zijn echt niet goed voor je. Het maakt je voedsel dood.
2016년 05월 23일 작성이: agneswest
|
|
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
아침 식사
최신 요리법
|
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
|
|
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
|
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
맛있고 간편하며 저칼로리.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Havermout met Banaan의 1인분에는 234칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 20% 지방, 67% 탄수화물, 13% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
979 kJ
234 kcal
탄수화물
39.98g
설탕당
10.16g
단백질
8.04g
지방
5.19g
포화지방
0.966g
다불포화지방
1.363g
불포화 지방
1.219g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.6g
나트륨
42mg
칼륨
211mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (67%)
지방 (20%)
단백질 (13%)
|
|
|