Fruited Honey Bran Muffins
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Fruited Honey Bran Muffins
Lovely moist muffins, with delicious banana honey flavors.
재료
조리법
- Soak the All-bran cereal in the boiling water and leave to cool. Pre-heat the oven to 400 °F (200 °C). Grease 9 medium sized muffin pans.
- Melt the butter and honey together in the micro-wave until the butter has just melted; beat in the egg with a fork, then add the yogurt and beat lightly with a fork, just to combine. Add the banana.
- Measure the dry ingredients into a large mixing bowl and toss together with a fork.
- Add the All-bran and liquid mixtures to the dry ingredients and fold gently together until the dry ingredients are just moistened. Do not over mix, and most certainly do not beat.
- Bake for about 15 minutes or until lightly browned and firm in the middle when pressed.
- Note: based on a recipe from Alison Holst's "Marvelous Muffins" book.
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요리법 제출
영양 요약:
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Fruited Honey Bran Muffins의 1인분에는 188칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 44% 지방, 48% 탄수화물, 8% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
788 kJ
188 kcal
탄수화물
24.27g
설탕당
9.89g
단백질
3.91g
지방
10.04g
포화지방
5.957g
다불포화지방
0.635g
불포화 지방
2.595g
콜레스테롤
45mg
식이섬유
3.7g
나트륨
97mg
칼륨
196mg
칼로리 분석:
탄수화물 (48%)
지방 (44%)
단백질 (8%)
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