평가:
FatSecret회원 평균평점
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Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.
재료
조리법
- Meng alle ingrediënten door elkaar met een staafmixer.
- Doe een beetje boter of olie in een koekepan, voeg een beetje beslag toe en bak de pannekoekjes aan beide kanten.
- Lekker met banaan, honing, rood fruit enz.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Havermout Pannekoekjes의 1인분에는 383칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 27% 지방, 52% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1602 kJ
383 kcal
탄수화물
47.89g
설탕당
5.14g
단백질
18.52g
지방
11.12g
포화지방
2.464g
다불포화지방
0.6g
불포화 지방
1.676g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
0g
나트륨
112mg
칼륨
59mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (27%)
단백질 (20%)
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