Котлеты из Куриной Грудки
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Котлеты из Куриной Грудки
Котлеты для здорового питания, очень легки в приготовлении.
재료
조리법
- Рубим куриную грудку в фарш, добавляем к ней мелко порезанный лук, укроп и куриное яйцо.
- Делаем из массы котлетки и жарим на антипригарной сковороде с каждой стороны минуты по 3.
- После жарки все котлетки запекаем в духовке еще минут 10.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Котлеты из Куриной Грудки의 1인분에는 418칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 38% 지방, 2% 탄수화물, 60% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1749 kJ
418 kcal
탄수화물
1.83g
설탕당
0.64g
단백질
60.99g
지방
16.9g
포화지방
4.784g
다불포화지방
3.49g
불포화 지방
6.594g
콜레스테롤
227mg
식이섬유
0.3g
나트륨
807mg
칼륨
570mg
칼로리 분석:
탄수화물 (2%)
지방 (38%)
단백질 (60%)
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