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수확량:
8 인분
준비 시간:
10 분
식사 타입:
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: lorianne812

Black Bean & Corn Salad

Very low fat and high in fiber.

재료

조리법

  1. Combine black beans and corn.
  2. Add roma tomatoes.
  3. Mix all ingredients and chill overnight.
  4. Note: try adding avocado or barbecued fresh corn instead of canned corn.
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작성이: sunny!b
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
작성이: seony7
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Black Bean & Corn Salad의 1인분에는 125칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 10% 지방, 72% 탄수화물, 18% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
521 kJ
124 kcal
탄수화물
23.3g
설탕당
5.02g
단백질
5.83g
지방
1.4g
포화지방
0.094g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.103g
불포화 지방
0.445g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.9g
나트륨
628mg
칼륨
68mg
6%
RDI기준*
(124 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (72%)
 
지방 (10%)
 
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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