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수확량:
7 인분
준비 시간:
5 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Lorneylorna

Blueberry Cinnamon Muffins

Flaxseed and almond flour muffins, gluten and sugar free little bundles of loveliness. These muffins satisfy a sweet craving and will tide you over to your next meal.

재료

조리법

  1. Preheat the oven to gas 4.
  2. Melt the coconut oil in a glass bowl in the microwave, about 1 1/2 minutes and beat in the eggs.
  3. Add all other ingredients apart from the blueberries and use a hand whisk to mix well.
  4. Divide mixture between 7 small muffin paper cases and top with about 5 blueberries each and gently press them slightly into the mixture.
  5. Put in the middle of the oven for about 20 minutes.
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요리법 제출

영양 요약:

Blueberry Cinnamon Muffins의 1인분에는 194칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 68% 지방, 18% 탄수화물, 15% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
810 kJ
194 kcal
탄수화물
10.13g
설탕당
1.26g
단백질
8.23g
지방
17.03g
포화지방
3.374g
다불포화지방
8.712g
불포화 지방
3.981g
콜레스테롤
60mg
식이섬유
8.3g
나트륨
90mg
칼륨
50mg
10%
RDI기준*
(194 cal)
10% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (17%)
 
지방 (68%)
 
단백질 (15%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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