평가:
FatSecret회원 평균평점
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A quick yet tasty microwaved omelette.
재료
조리법
- Mix all ingredients in a mug.
- Microwave for 1 minute and 30 seconds.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Microwave Omelette의 1인분에는 159칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 45% 지방, 13% 탄수화물, 42% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
665 kJ
159 kcal
탄수화물
5.02g
설탕당
2.04g
단백질
16.26g
지방
7.76g
포화지방
2.306g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.749g
불포화 지방
3.174g
콜레스테롤
220mg
식이섬유
0g
나트륨
467mg
칼륨
136mg
칼로리 분석:
탄수화물 (13%)
지방 (45%)
단백질 (42%)
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