Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
평가:
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Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt.
재료
조리법
- Haferflocken zermahlen so klein wie möglich und die Banane zu Brei zerdrücken. Alles zusammen in eine Schale geben und zu einen Teig pürieren. Butter in die Pfanne und wie Pfannkuchen goldbraun anbraten. Reicht für 2-4 Pfannkuchen.
- Servieren am besten mit Obst aus der Saison. Lecker dazu schmeckt auch Naturjoghurt oder Apfelmus.
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 평가
Ein sehr leckeres Rezept, wenn man einen Hieper auf süß hat. Macht ganz schön satt.
2015년 02월 7일 작성이: Birgit ☀️
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이 요리법 검토
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Banane-Haferflocken-Pfannkuchen의 1인분에는 464칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 21% 지방, 63% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1941 kJ
464 kcal
탄수화물
73.16g
설탕당
18.25g
단백질
18.47g
지방
10.63g
포화지방
2.961g
다불포화지방
0.698g
불포화 지방
1.725g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
11.3g
나트륨
101mg
칼륨
493mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (63%)
지방 (21%)
단백질 (16%)
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