Insalata di Baccalà, Arance e Avocado
식사 타입:
메인 요리
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Insalata di Baccalà, Arance e Avocado
Un secondo veloce, sano e gustosissimo.
재료
조리법
- Sfilettare due tranci di baccalà precedentemente dissalato e tagliarlo a fette (più o meno sottili a seconda del vostro gusto).
- Sbucciare a vivo mezza arancia e tagliarla a fettine, sbucciare e tagliare a fette circa 1/3 di avocado.
- Disporre gli ingredienti su un piatto e condire con un cucchiaino d'olio, salsa di soia e pepe nero (o rosa).
- NB. dato il consistente apporto di sodio è sconsigliato aggiungere sale al piatto. Un buon modo per bilanciare l'apporto di sodio potrebbe essere accompagnare il piatto con finocchi crudi da mangiare separatamente o aggiungere a fettine sottili nell'insalata.
29분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
최신 요리법
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
|
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Insalata di Baccalà, Arance e Avocado의 1인분에는 363칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 38% 지방, 19% 탄수화물, 42% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1519 kJ
363 kcal
탄수화물
17.69g
설탕당
9.31g
단백질
38.99g
지방
15.7g
포화지방
2.31g
다불포화지방
2.163g
불포화 지방
9.999g
콜레스테롤
86mg
식이섬유
6.7g
나트륨
4515mg
칼륨
1230mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (20%)
지방 (38%)
단백질 (42%)
|
|
|