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Panquecas de aveia.
재료
조리법
- Misturar todos os ingredientes.
- Vai a frigideira anti aderente.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Panquecas의 1인분에는 154칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 54% 탄수화물, 27% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
645 kJ
154 kcal
탄수화물
20.22g
설탕당
3.42g
단백질
10.07g
지방
3.26g
포화지방
0.702g
다불포화지방
0.168g
불포화 지방
0.427g
콜레스테롤
46mg
식이섬유
3.4g
나트륨
16mg
칼륨
105mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (54%)
지방 (19%)
단백질 (27%)
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