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Mistura de legumes.
재료
조리법
- Picar a couve-flor, o alho e a cenoura. Cortar o feijão verde e os cogumelos em tiras.
- Colocar tudo numa frigideira anti aderente.
- Colocar os temperos.
- Picar o peito de frango e juntar à mistura de legumes.
- Cortar a courgette em pedaços e juntar aos legumes em lume.
- Deixar cozinhar 10 minutos.
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요리법 제출
영양 요약:
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Couve-flor com Frango의 1인분에는 311칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 31% 지방, 32% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1301 kJ
311 kcal
탄수화물
24.66g
설탕당
6.24g
단백질
29.09g
지방
10.61g
포화지방
1.747g
트랜스 지방
0.025g
다불포화지방
1.889g
불포화 지방
6.158g
콜레스테롤
58mg
식이섬유
6.4g
나트륨
790mg
칼륨
916mg
칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (31%)
단백질 (37%)
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