평가:
FatSecret회원 평균평점
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Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.
재료
조리법
- Овсяные хлопья измельчить до консистенции мука. Добавить 1 яйцо. Залить полстакана воды (можно молоко тем, кто не на диете).
- Натереть на терке яблоко для вкуса (вместо яблока можно добавить стевии)
- На антипригарной сковородке обжарить. Если надо минимально смазать сковородку маслом растительным.
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Овсяные Оладушки의 1인분에는 472칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 64% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1975 kJ
472 kcal
탄수화물
76.78g
설탕당
11.35g
단백질
18.12g
지방
10.75g
포화지방
2.394g
다불포화지방
0.654g
불포화 지방
1.683g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
12.5g
나트륨
66mg
칼륨
172mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (65%)
지방 (20%)
단백질 (15%)
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