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Рагу из индейки с цуккини, помидорами, грибами, перцем и луком-пореем.
재료
조리법
- Индейку нарезать небольшими кусочками, посолить, приправить по вкусу.
- Цуккини, перец, помидоры, грибы и лук-порей нарезать и перемешать.
- Смешать индейку с овощами, посолить, поперчить.
- Выложить смесь в рукав для запекания. Запекать в духовке при температуре 200 градусов около 45 минут.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Овощное Рагу с Индейкой의 1인분에는 253칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 27% 지방, 15% 탄수화물, 58% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1058 kJ
253 kcal
탄수화물
9.85g
설탕당
4.88g
단백질
37.67g
지방
7.81g
포화지방
0.083g
다불포화지방
0.247g
불포화 지방
0.038g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.5g
나트륨
13mg
칼륨
255mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (15%)
지방 (27%)
단백질 (58%)
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