Перцы Фаршированные Диетические
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Перцы Фаршированные Диетические
Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко.
재료
조리법
- Отварить рис 30-40 мин. Подготовить перцы для фарширования.
- Смешать вареный рис с фаршем (можно взять "Домашний"), тертой морковью и двумя сырыми белками яиц. Поперчить, посолить по вкусу. Положить в кастрюлю, налить воды до середины перцев, поставить тушиться на среднем огне.
- Когда перцы дойдут до полуготовности, добавить томатную пасту с приправами, разбавленную полстаканом воды. И оставить тушиться до готовности. Приятного аппетита.
102분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Я бы фарш сделала из говядины с курицей или индейкой. Будет более диетический продукт тогда.
2014년 11월 26일 작성이: pirgomir
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
점심 식사
최신 요리법
|
맛있고 쉬운 레시피.
|
|
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
|
|
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
|
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Перцы Фаршированные Диетические의 1인분에는 217칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 23% 지방, 53% 탄수화물, 24% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
909 kJ
217 kcal
탄수화물
30.32g
설탕당
9.45g
단백질
13.7g
지방
5.8g
포화지방
2.15g
트랜스 지방
0.313g
다불포화지방
0.489g
불포화 지방
2.247g
콜레스테롤
23mg
식이섬유
6.8g
나트륨
105mg
칼륨
860mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (23%)
단백질 (24%)
|
|
|