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작성이: cjbbw ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Vegetable and Bean Soup
A quick, easy and healthy soup with lots of vegetables.
재료
조리법
- In a large pot add tomato juice, chicken stock cubes, corn, carrots, green beans, kidney beans, diced tomatoes and 6 - 8 cups of water.
- Bring to boil and simmer for 20 minutes.
- Add green peas and spinach.
- Simmer for about 5 minutes until peas are heated through.
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요리법 제출
영양 요약:
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Vegetable and Bean Soup의 1인분에는 128칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 6% 지방, 74% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
534 kJ
128 kcal
탄수화물
26.51g
설탕당
10.04g
단백질
7g
지방
0.95g
포화지방
0.2g
다불포화지방
0.411g
불포화 지방
0.144g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.7g
나트륨
1225mg
칼륨
794mg
칼로리 분석:
탄수화물 (74%)
지방 (6%)
단백질 (20%)
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