식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Sałatka brokułowa z fetą i jogurtem z czosnkiem.
재료
조리법
- Podzielic brokuł na małe kawałki. Ugotowac w osolonej wodzie. Odcedzic.
- Jogurt przyprawic solą, pieprzem oraz czosnkiem.
- Fetę pokroic w drobną kostkę. Wymieszac wszystkie składniki w misce. Opcjonalnie można posypac płatkami migdałowymi.
94분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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평가
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świetna sałatka, polecam
2015년 04월 8일 작성이: wojto1978
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요리법 제출
영양 요약:
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Brokuł z Fetą의 1인분에는 194칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 36% 지방, 36% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
810 kJ
194 kcal
탄수화물
18.38g
설탕당
6.38g
단백질
14.28g
지방
8.33g
포화지방
1.16g
다불포화지방
0.341g
불포화 지방
0.08g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.6g
나트륨
565mg
칼륨
588mg
칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (36%)
단백질 (28%)
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