Запеченные Морковные Сырники на Белках
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Запеченные Морковные Сырники на Белках
Вкусно, сытно, обезжиренно, без сахара.
재료
조리법
- Творог смешиваем с манкой.
- Добавляем морковь, натертую на крупной терке и корицу. Перемешиваем. Белки взбиваем в пену и порционно добавляем в творожную массу.
- Аккуратно их вмешиваем, стараясь сохранить их воздушность.
- Формируем сырники, пользуясь столовой ложкой, применять их много в лепешку толстенькую. У меня получилось 13 штучек. 120 гр = 4 шт.
- Запекаем их в духовке 180 гр до золотистого цвета (минут 30).
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요리법 제출
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영양 요약:
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Запеченные Морковные Сырники на Белках의 1인분에는 208칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 4% 지방, 44% 탄수화물, 52% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
872 kJ
208 kcal
탄수화물
21.93g
설탕당
3.59g
단백질
26.33g
지방
0.85g
포화지방
0.373g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.15g
불포화 지방
0.165g
콜레스테롤
8mg
식이섬유
1.6g
나트륨
71mg
칼륨
203mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (44%)
지방 (4%)
단백질 (52%)
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