Тыква Запеченная в Духовке
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Тыква Запеченная в Духовке
Легкое блюдо из тыквы.
재료
조리법
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Готовлю тоже, но в мультиварке!
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
반찬
최신 요리법
쉽고 간단하고 맛있는.
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
|
건강하고 맛있는.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Тыква Запеченная в Духовке의 1인분에는 75칼로리가 있습니다.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 61% 지방, 34% 탄수화물, 5% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
314 kJ
75 kcal
탄수화물
6.8g
설탕당
1.37g
단백질
1.07g
지방
5.51g
포화지방
0.799g
다불포화지방
0.577g
불포화 지방
3.953g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.5g
나트륨
32mg
칼륨
343mg
칼로리 분석:
탄수화물 (34%)
지방 (61%)
단백질 (5%)
|
|
|