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FatSecret회원 평균평점
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Rolle oder auch Sandwich.
재료
조리법
- Ei, Eiklar und Spinat verquirlen und auf Backpapier legen. Bei 200C 10 min backen. Masse abkühlen lassen und mit körniger Frischkäse und Thunfisch belegen. Das Ganze zusammen rollen. Nach Belieben mit Kräutern würzen.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Spinat-Ei-Rolle의 1인분에는 418칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 25% 지방, 4% 탄수화물, 72% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1749 kJ
418 kcal
탄수화물
3.61g
설탕당
1.59g
단백질
72.99g
지방
11.1g
포화지방
2.14g
다불포화지방
0.682g
불포화 지방
1.905g
콜레스테롤
212mg
식이섬유
0.3g
나트륨
290mg
칼륨
282mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (3%)
지방 (25%)
단백질 (72%)
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