Asian Style Beef and Broccoli
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Asian Style Beef and Broccoli
A great substitute to beef and broccoli from your favorite Chinese restaurant.
재료
조리법
- In a 10" skillet or wok heat the oil; add the prepared vegetables.
- Cook, stirring quickly and frequently until the vegetables are crisp tender and the onions are browned.
- Stir in the beef strips and cook until done.
- Add in the chicken broth and soy sauce. Optional to add cornstarch or guar gum to thicken the sauce.
- Eat hot and enjoy!
- Note: serve over rice if not worried about carbs.
773분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Delicious. I added just a bit of cornstarch and had it over rice - Hubby loved it and took leftovers to work!
2012년 10월 12일 작성이: JettaGurl
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wonderful i did have to add some sesame oil but its a keeper!
2012년 01월 24일 작성이: horsecrazed09
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Is a winner at my house. Will have it at least twice a month. It is so easy to fix to make.
2011년 11월 14일 작성이: Pinolera
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This was so yummy. I did add a few drops of hot sauce to had a little kick but was excellent without it also.
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This was very good but was missing something I added a dash of sesame oil and this did the trick. I would definitely make this again....almost felt like I was cheating...
2010년 09월 6일 작성이: Bubby1953
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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맛있고 쉽고 간단한 레시피.
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Asian Style Beef and Broccoli의 1인분에는 303칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 47% 지방, 21% 탄수화물, 32% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1266 kJ
302 kcal
탄수화물
16.77g
설탕당
5.2g
단백질
25.14g
지방
16.52g
포화지방
5.545g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.25g
불포화 지방
7.798g
콜레스테롤
44mg
식이섬유
7.6g
나트륨
956mg
칼륨
954mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (21%)
지방 (47%)
단백질 (32%)
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