식사 타입:
빵과 구운 요리
아침 식사
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Brot aus Magerquark und Haferkleie.
재료
조리법
- Magerquark, Eier, Haferkleie, Backpulver, Salz und nach Wünsch einen Teil der Sonnenblumenkerne in einer Rührschüssel mischen.
- Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben und nach Wünsch mit den restlichen Sonnenblumenkernen bestreuen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 150 Grad ca. 50 Minuten backen.
- Zwischendurch mit einem Stab kontrollieren, ob das Brot innen fest ist.
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평가
Ich füge noch 200 Gramm geraspelte Möhre hinzu und Brotgewürz aus Kümmel, Fenchel und Anis.
Den Teig kann man gut im Thermomix herstellen!
2019년 12월 21일 작성이: Josefa42
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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맛있고 저칼로리 간식.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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요리법 제출
영양 요약:
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Eiweißbrot의 1인분에는 80칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 40% 지방, 32% 탄수화물, 29% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
336 kJ
80 kcal
탄수화물
6.12g
설탕당
0.89g
단백질
5.52g
지방
3.4g
포화지방
0.475g
다불포화지방
0.121g
불포화 지방
0.345g
콜레스테롤
38mg
식이섬유
1.4g
나트륨
100mg
칼륨
12mg
칼로리 분석:
탄수화물 (31%)
지방 (40%)
단백질 (29%)
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