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수확량:
6 인분
식사 타입:
수프(국)
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: mrsjohnson0317

Beef Stew Soup

A carb friendly soup with stew ingredients.

재료

조리법

  1. In a pot, cook beef tips in olive oil until brown. Do not worry if they are not cooked through yet because they will finish cooking later.
  2. Remove beef from pot with a slotted spoon leaving juices to cook the onions and mushrooms. Cook until onions are clear.
  3. Add can of crushed tomatoes and let simmer for about 5 minutes.
  4. Add back the beef and add beef stock. Remember that this is a soup, so do not drown the beef and vegetables in the broth.
  5. Add salt and peeper to taste and let simmer for another 10 minutes.
  6. Note: if you are serving this with someone not counting carbs or on a diet, this tastes great over mashed potatoes!
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요리법 제출

영양 요약:

Beef Stew Soup의 1인분에는 235칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 55% 지방, 15% 탄수화물, 30% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
983 kJ
235 kcal
탄수화물
9.2g
설탕당
2.53g
단백질
17.94g
지방
14.48g
포화지방
4.558g
다불포화지방
0.97g
불포화 지방
7.438g
콜레스테롤
36mg
식이섬유
2g
나트륨
330mg
칼륨
596mg
12%
RDI기준*
(235 cal)
12% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (15%)
 
지방 (55%)
 
단백질 (30%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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