평가:
FatSecret회원 평균평점
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A carb friendly soup with stew ingredients.
재료
조리법
- In a pot, cook beef tips in olive oil until brown. Do not worry if they are not cooked through yet because they will finish cooking later.
- Remove beef from pot with a slotted spoon leaving juices to cook the onions and mushrooms. Cook until onions are clear.
- Add can of crushed tomatoes and let simmer for about 5 minutes.
- Add back the beef and add beef stock. Remember that this is a soup, so do not drown the beef and vegetables in the broth.
- Add salt and peeper to taste and let simmer for another 10 minutes.
- Note: if you are serving this with someone not counting carbs or on a diet, this tastes great over mashed potatoes!
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Beef Stew Soup의 1인분에는 235칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 55% 지방, 15% 탄수화물, 30% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
983 kJ
235 kcal
탄수화물
9.2g
설탕당
2.53g
단백질
17.94g
지방
14.48g
포화지방
4.558g
다불포화지방
0.97g
불포화 지방
7.438g
콜레스테롤
36mg
식이섬유
2g
나트륨
330mg
칼륨
596mg
칼로리 분석:
탄수화물 (15%)
지방 (55%)
단백질 (30%)
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