평가:
FatSecret회원 평균평점
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Great alternative for rotisserie chicken that you see in the supermarket.
재료
조리법
- Wash and dry lettuce leaves then set aside.
- Take the rotisserie chicken breast and pull apart, making sure to discard the skin.
- Take a leaf of lettuce and place a slice of fat free Swiss and two cucumber slices on top. Next, layer a small handful (approximately 1 oz) of chicken on top.
- Dress with spicy mustard and wrap leaf into a tight bundle. Can exchange spicy mustard for yellow, honey mustard or fat free mayonnaise.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Chicken Lettuce Wraps의 1인분에는 219칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 11% 탄수화물, 70% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
916 kJ
219 kcal
탄수화물
5.98g
설탕당
2.4g
단백질
37.27g
지방
4.43g
포화지방
2.169g
트랜스 지방
0.02g
다불포화지방
0.458g
불포화 지방
1.231g
콜레스테롤
69mg
식이섬유
1.6g
나트륨
334mg
칼륨
515mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (11%)
지방 (19%)
단백질 (70%)
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