평가:
FatSecret회원 평균평점
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Sabah kahvaltısı shake.
재료
조리법
- Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
- Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
2016년 07월 8일 작성이: Honeybadger06
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Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
2015년 10월 21일 작성이: erdemkurcan
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yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
2014년 10월 15일 작성이: abartach
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간단하고 건강하며 맛있는.
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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맛있고 쉽고 간단한 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Elmalı Protein Shake의 1인분에는 240칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 2% 지방, 58% 탄수화물, 40% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1004 kJ
240 kcal
탄수화물
35.45g
설탕당
21.89g
단백질
24.47g
지방
0.49g
포화지방
0.034g
다불포화지방
0.061g
불포화 지방
0.008g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.9g
나트륨
283mg
칼륨
410mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (58%)
지방 (2%)
단백질 (40%)
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