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Leckeres Eiergericht für ein Sonntagsfrühstück, Brunch oder als kleine Mahlzeit.
재료
조리법
- Hitzebeständige Form mit Schinken auslegen.
- 2 Eier reinschlagen.
- Nach belieben Schinkenwürfel, Pilze, Tomaten, Zwiebel etc. kleingeschnitten dazugeben.
- Geriebenen Käse drauf und ab in den Ofen 200 Grad 20 Minuten.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Schinken-Ei Gebacken의 1인분에는 290칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 51% 지방, 7% 탄수화물, 42% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1213 kJ
290 kcal
탄수화물
5g
설탕당
3.39g
단백질
30.12g
지방
16.5g
포화지방
7.075g
다불포화지방
1.435g
불포화 지방
4.996g
콜레스테롤
404mg
식이섬유
1.3g
나트륨
920mg
칼륨
243mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (7%)
지방 (51%)
단백질 (42%)
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