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수확량:
8 인분
준비 시간:
1 시간
조리 시간:
20 분
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: ronny

Chicken Orientale

Broiled or grilled chicken kebabs with a tasty Asian flavor.

재료

조리법

  1. Sprinkle chicken breasts with pepper.
  2. Thread 8 skewers as follows: chicken, mushroom, chicken, onion, chicken, orange quarter, chicken, pineapple chunk, cherry tomato. Place kabobs in shallow pan.
  3. Combine remaining ingredients and spoon over kabobs. Marinate in refrigerator for at least 1 hour, then drain.
  4. Broil kabobs 6 inches from heat for 15 minutes for each side. Brush with marinade every 5 minutes. After done, discard leftover marinade and serve kabobs.
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평가 
Lose the pineapple and apple juice
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2006년 12월 28일 작성이: Bren911

     
 

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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.

요리법 제출

영양 요약:

Chicken Orientale의 1인분에는 469칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 21% 지방, 28% 탄수화물, 52% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1962 kJ
469 kcal
탄수화물
30.8g
설탕당
23.23g
단백질
56.96g
지방
10.09g
포화지방
1.326g
트랜스 지방
0.059g
다불포화지방
2.832g
불포화 지방
4.764g
콜레스테롤
137mg
식이섬유
2.9g
나트륨
316mg
칼륨
1085mg
23%
RDI기준*
(469 cal)
23% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (27%)
 
지방 (21%)
 
단백질 (52%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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