내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
8 인분
준비 시간:
45 분
조리 시간:
1 시간
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Fern Brisot

Butternut Squash & Spinach Lasagne

Creamy vegetarian lasagne.

재료

조리법

  1. Soak lasagne noodles in hot water.
  2. Peel and thinly slice the butternut squash.
  3. Melt the butter, stir in the flour and cook for 1-2 minutes. Stir in the milk and continue stirring until the sauce bubbles. Add the salt, pepper and nutmeg.
  4. Add grated cheddar, ricotta, beaten eggs and spinach and stir to combine.
  5. In a 9x13" pan, layer 3 sheets of lasagna, 1/3 of the squash and 1/3 of the sauce and repeat ending with noodles. Spread any remaining sauce over the top and sprinkle with Parmesan cheese (optional).
  6. Bake covered at 400 °F (205 °C) for 45 minutes, remove the foil and bake for an additional 15 minutes.
31분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 


     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

메인 요리

최신 요리법

작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
작성이: eunhyemelidy
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.

요리법 제출

영양 요약:

Butternut Squash & Spinach Lasagne의 1인분에는 435칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 43% 지방, 36% 탄수화물, 21% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1818 kJ
435 kcal
탄수화물
39.99g
설탕당
7.06g
단백질
23.6g
지방
21.08g
포화지방
11.792g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.705g
불포화 지방
3.239g
콜레스테롤
105mg
식이섬유
4.5g
나트륨
637mg
칼륨
702mg
22%
RDI기준*
(435 cal)
22% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (36%)
 
지방 (43%)
 
단백질 (21%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유