식사 타입:
메인 요리
점심 식사
빵과 구운 요리
아침 식사
간식
평가:
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Leckeres und fettarmes Rezept
재료
조리법
- Zucchini und Kartoffeln zu Gemüsebrei raspeln und Flüssigkeit weitestgehend herausdrücken.
- Weißes Mehl, Salz, schwarzen Pfeffer und Eier hinzufügen und gut vermischen.
- Champignons und Zwiebeln mit gewürfeltem Speck anbraten.
- Teilen Sie die Gemüsepüree-Mischung in Silikonformen auf, drücken Sie den Speck und die Pilze in die Mitte und verschließen Sie sie dann mit der Gemüsepüree-Mischung.
- Etwa 20 Minuten, bei 180°C in vorgeheizten Ofen backen.
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유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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간단하고 건강하며 맛있는.
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쉽고 간단하고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Gemüse-Muffins의 1인분에는 65칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 14% 지방, 66% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
272 kJ
65 kcal
탄수화물
11.08g
설탕당
1.17g
단백질
3.36g
지방
1.01g
포화지방
0.279g
다불포화지방
0.165g
불포화 지방
0.288g
콜레스테롤
31mg
식이섬유
1.7g
나트륨
301mg
칼륨
300mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (66%)
지방 (14%)
단백질 (20%)
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