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수확량:
1 인분
식사 타입:
메인 요리
반찬
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: issysmom

Cauliflower and Cheese

A low carb mock mac & cheese dish.

재료

조리법

  1. Steam cauliflower until soft
  2. Add cream, butter, grated cheddar, salt and pepper, onion powder, garlic powder and mustard to the hot cauliflower.
  3. Cover with wrap and microwave 30 seconds. Stir until blended.
126분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
this is a one serving recipe????
user vote
2016년 07월 8일 작성이: foreverhealthy2
my kids were ok with eating it
user vote
2011년 05월 3일 작성이: hlawton

     
 

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최신 요리법

작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
작성이: 혭삐이
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Cauliflower and Cheese의 1인분에는 417칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 67% 지방, 13% 탄수화물, 20% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1745 kJ
417 kcal
탄수화물
13.59g
설탕당
5.68g
단백질
21.43g
지방
32.22g
포화지방
20.047g
다불포화지방
1.284g
불포화 지방
9.01g
콜레스테롤
101mg
식이섬유
5.3g
나트륨
1685mg
칼륨
506mg
21%
RDI기준*
(417 cal)
21% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (13%)
 
지방 (67%)
 
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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