평가:
FatSecret회원 평균평점
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Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.
재료
조리법
- Alle Zutaten einfach zusammenmischen. Paralell Backofen vorheizen...180 Grad. Ich habe oben unten Hitze gehabt.
- Mit Löffel auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Man brauch keine schöne Häufchen machen. Unnötig.
- Blech mit Häufchen im Backofen einschieben und warten bis die Häufchen leicht gebräunt werden. Ca. 10 Min.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Quarkbrötchen의 1인분에는 223칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 29% 지방, 35% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
932 kJ
223 kcal
탄수화물
18.76g
설탕당
6.45g
단백질
19.98g
지방
6.87g
포화지방
1.547g
다불포화지방
0.849g
불포화 지방
3.312g
콜레스테롤
165mg
식이섬유
3g
나트륨
307mg
칼륨
79mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (34%)
지방 (29%)
단백질 (37%)
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