평가:
FatSecret회원 평균평점
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Calórico, mas é gostoso.
재료
조리법
- Misture limão e tempero no peixe, coloque em uma vasilha com tampa e deixe marinar por 24 horas. Antes de fazer o peixe, escorra o caldo.
- Em uma panela aqueça o óleo, coloque o peixe e frite (tire o excesso de líquido) acrescente cebola, extrato, tomate, pimenta. Cozinhe por 15 min.
- Desligue o fogo e acrescente creme de leite e cheiro verde.
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요리법 제출
영양 요약:
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Guisado de Peixe의 1인분에는 229칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 48% 지방, 11% 탄수화물, 41% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
958 kJ
229 kcal
탄수화물
6.54g
설탕당
1.79g
단백질
23.23g
지방
12.05g
포화지방
2.87g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
4.772g
불포화 지방
3.574g
콜레스테롤
49mg
식이섬유
1.5g
나트륨
704mg
칼륨
422mg
칼로리 분석:
탄수화물 (11%)
지방 (48%)
단백질 (41%)
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