Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili
A spicy turkey and veggie chili.
재료
조리법
- Brown turkey, onion, and green peppers.
- Add remaining ingredients.
- Simmer for 30 minutes. Add water as needed.
103분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Very good & filling. Spicy with a hint of sweet from corn.
2013년 07월 2일 작성이: austin2510
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맛있고 저칼로리 간식.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili의 1인분에는 212칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 39% 탄수화물, 50% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
888 kJ
212 kcal
탄수화물
19.74g
설탕당
5.39g
단백질
25.32g
지방
2.27g
포화지방
0.129g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.341g
불포화 지방
0.172g
콜레스테롤
30mg
식이섬유
5.5g
나트륨
738mg
칼륨
291mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (40%)
지방 (10%)
단백질 (50%)
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