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Lanche delicioso, macio e com baixo teor de carboidratos.
재료
조리법
- Bata no liquidificador: os ovos, o frango cozido sem tempero desfiado, água e o sal.
- Em uma tigela, misture essa massa homogênea com o psyllium, coloque o fermento e jogue o vinagre por cima para ativa-lo e misture até incorporar na massa.
- Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno pré-aquecido 180°C por 35 a 40 minutos.
- Deixe esfriar e depois corte.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Pão Protéico의 1인분에는 86칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 40% 지방, 16% 탄수화물, 45% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
361 kJ
86 kcal
탄수화물
3.42g
설탕당
0.28g
단백질
9.6g
지방
3.8g
포화지방
1.153g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.579g
불포화 지방
1.444g
콜레스테롤
147mg
식이섬유
2.9g
나트륨
581mg
칼륨
90mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (15%)
지방 (40%)
단백질 (45%)
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